POUSSEletter 1 : la déconnexion

Bienvenue dans POUSSEletter, la lettre qui cultive votre bien-être au travail.

Chaque semaine, on vous partage :
🥰 1 nouvelle inspirante et positive
🌱 Un article de blog
🎤 1 ressource pour progresser
✍️ 1 citation qui nourrit
❓ 1 question pour réfléchir

Temps de lecture : 4 min

Si ce n'est pas déjà fait, vous pouvez :
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👉 Si quelqu’un vous a transféré cette édition et que vous souhaitez vous inscrire à  POUSSEletter, cliquez ici.

Avant de commencer

1. Installez-vous confortablement sur votre chaise, les pieds bien ancrés dans le sol, les mains sur les cuisses.
2. Fermez les yeux, ou fixez un point au loin, et portez attention sur votre respiration.
3. Prenez une profonde inspiration par le nez en remplissant vos poumons et votre ventre d'air, puis expirez lentement par la bouche.
4. Recommencez 5 fois.
5. Suivez le parcours de l'air dans votre corps et sentez les tensions se dissoudre.

Petit mot d'introduction

Bienvenue dans POUSSEletter, le nouveau média interactif de l’agence POUSSE.

Sa mission ? Vous aider à cultiver votre bien-être au travail.

Chaque jeudi à 13h30, vous recevrez dans votre boîte mail une lettre expansive et bienveillante, conçue pour faire une pause, pour s’inspirer, pour intégrer, afin de faire bourgeonner votre propre potentiel en vivant un quotidien plus sain.

POUSSEletter existe pour (re)connecter. Et qui dit connexion, dit collaboration. C’est pour cela que chaque lettre sera une invitation à méditer sur un thème donné, et à engager une conversation.

Alors, si le cœur vous en dit, n'hésitez pas à cliquer sur le bouton "répondre à ce mail". Nous lisons tous les messages.

Belle découverte !

Le thème de la semaine

C'EST L'HEURE DE SE DÉCONNECTER

Quand on dit "déconnexion", on pense rapidement au "droit à la déconnexion", ce principe intégré dans la loi française selon lequel un salarié est en droit de ne pas être connecté aux outils numériques professionnels hors des horaires de travail.

Mais la déconnexion peut aussi être "faire une pause", pour mieux se reconnecter à soi et à l'espace qui nous entoure, pendant le temps de travail.

Aujourd'hui, on veut vous parler d'initiatives et techniques pour inviter la déconnexion sur le lieu de travail, pour mieux le vivre au quotidien.

Ça nous inspire

"Le contexte sanitaire a mis en évidence les conséquences du stress lié au travail sur notre santé mentale. Pour ceux qui ont la chance de travailler à domicile, l'empiètement du travail sur nos vies personnelles a encore brouillé les frontières entre les deux. En fait, le travail à domicile nous a montré qu'une vie professionnelle durable doit inclure des espaces pour la santé physique et mentale tout au long de la journée." - Office Of Things
En savoir plus

POUSSE en parle

9 BONNES RAISONS D'ADOPTER DES PLANTES AU BUREAU

Créer des bulles d'évasion au bureau, c'est bien. Favoriser l'évasion dans le bureau, c'est encore mieux. Et le meilleur moyen de le faire rapidement et efficacement, c'est de faire entrer la nature sur son lieu de travail. Augmentation de la productivité et de la créativité, baisse de l'absentéisme et de la fatigue oculaire... les plantes ont définitivement des bienfaits insoupçonnés !
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Dans nos oreilles

LE PODCAST "PLEINE PRÉSENCE" DE LILY BARBERY-COULON

Imaginé par Lili Barbery-Coulon et produit par Les Podcasteurs, Pleine Présence est le podcast qui donne envie d’habiter l’instant présent. Chaque épisode commence par une courte méditation et se poursuit par un entretien d’une personnalité qui change le monde à son niveau, suit son intuition, traverse les jugements et honore sa mission.
Écouter le podcast

La citation de la semaine

"Il n'y a pas de wifi dans la nature mais on y trouve une meilleure connexion." 
- Antoine de Maximy

La question de la semaine

✍️ QU'EST-CE QUI VOUS PERMET DE DÉCONNECTER ?

Pour Sarah, notre Directrice associée : "je déconnecte pendant la pause dej', quand on se raconte ce qu'il s'est passé dans Koh Lanta la veille".

Nous adorerions savoir ce que vous pensez de la déconnexion et de la pleine conscience au travail. Pour partager votre histoire, une pensée, un conseil, cliquez sur le bouton "Répondre". Nous partagerons nos échanges dans la prochaine POUSSEletter.

Hâte de vous lire !